Die Sauna: erste Wahl für Ihr Wohlbefinden

Was hat der Mensch vom Saunabaden?
Hektik und Stress des Alltags zerren an unseren Kräften. Negative Umwelteinflüsse machen uns zusätzlich zu schaffen. Gleichzeit müssen wir in Familie und Beruf immer höhere Anforderungen erfüllen. Wer nicht rechtzeitig für Ausgleich sorgt, wird früher oder später den Anforderungen nicht mehr gerecht werden können.
Saunabaden stärkt die Widerstandskraft, wie eine vom Deutschen Saunabund beauftragte Studie belegt. Mehr Infos hier.

Die gesundheitlichen Vorteile des Saunabadens sind ebenso vielfältig wie wissenschaftlich erwiesen. Es wirkt stabilisierend auf Herz und Kreislauf und gleicht die verschiedensten negativen Umwelteinflüsse aus. Stoffwechsel und Schweißfunktionen normalisieren sich, und Ihr Immunsystem läuft zur Höchstform auf. Die Sauna deckt einen echten Bedarf der Menschen unserer Zeit. Der tägliche Stress lässt Sie weitgehend kalt, Ihre Nerven kommen zur Ruhe und Ihre Haut wird straffer, klarer und sieht deshalb jünger aus. Das Saunabaden gleicht Auswirkungen nachteiliger Lebensweisen aus und hilft dem Körper, sich zu regenerieren.

Der "Clou" am Saunabaden sind die abwechselnden Wärme- und Abkühlreize. Auf starke Wärme reagiert der menschliche Körper mit Erweiterung der Blutgefäße - er tut dies in dem Bemühen, die "Innentemperatur" des Körpers auf 37°C zu halten. Äußere Anzeichen für diesen Prozess sind Haurötung und Schweißabsonderung. Die Bemühungen des Körpers die Körpertemperatur konstant zu halten sind nur teilweise erfolgreich, denn obwohl auf der Körperoberfläche in jeder Minute 10 g Wasser verdunsten, reicht diese Kühlung nicht aus.

Dies mag sich "dramatisch" anhören, ist jedoch für den Saunabadenden ein entspannender Prozess, denn während der 15 Schwitzminuten wird unser Körper in eine positive Notstandssituation versetzt. Die Muskulatur lockert sich und der Geist kann abschweifen und macht einen "Spaziergang". Auf keine andere Weise kann man in so kurzer Zeit und so wirkungsvoll etwas für seine Gesundheit tun.

In der Abkühlphase sollen die erhöhten Temperaturen wieder auf die Ausgangswerte absinken. Dabei vergrößert sich der Sauerstoffgehalt des Blutes. Das Wechseln zwischen Warm- und Kaltreizen auf die Haut bedeutet für die Blutgefäße ein echtes Gefäßtraining .